De American Lung Association deelt inspirerende verhalen van mensen die in staat zijn geweest een einde te maken aan hun verslaving aan tabak en te stoppen met roken via #thedayiquit blog series. Stoppen met roken is niet gemakkelijk, maar het is mogelijk—en we zijn ervan overtuigd dat iedereen Nicozero kan stoppen met de juiste ondersteuning. Als u, of iemand die u kent, wilt stoppen met roken, deel dan met hen de nieuwe, interactieve Vrijheid van roken® Plus. Heb je je eigen verhaal te delen?
Nicozero – hoe te gebruiken – kritiek – hoe toe te passen
Laat een reactie hieronder en we zullen samenwerken om uw succes te laten zien en anderen inspireren om te Nicozero beginnen met hun ontslag. Ik ben gestopt met veel dingen in mijn leven, hoe te gebruiken maar stoppen met roken was het moeilijkste. Het is acht jaar geleden dat ik stopte met roken en het verbaast me hoeveel de rook waar ik van hield me nu zoveel stoort. Ik heb vrienden en een zus die nog steeds rookt en ik kan niet in de auto of om hen hoe toe te passen heen zijn als ze roken. Mijn reuk – en kritiek smaakgevoel is zo Nicozero veel beter geworden dat elk spoor van rook een enorm effect op me heeft.
Ik had mijn eerste sigaret toen ik 13 was—ik pakte er een van mijn ouders—maar het bleef niet plakken. Toen ik 15 was, hoe te gebruiken ademde ik in en werd meteen verslaafd aan sigaretten. Tijdens periodes van mijn leven stopte ik met roken—toen ik zwanger was en een pasgeborene had bijvoorbeeld—maar tijdens gespannen of stressvolle momenten, haalde ik het weer op. Mijn oma overleed toen Nicozero ik 35 was en het was een breekpunt in mijn leven. Ze rookte haar hele leven, en ik kon me niet hoe toe te passen voorstellen de rest van mijn leven te roken. Mijn moeder en ik besloten kritiek samen te stoppen met roken, en ingeschreven in een American Lung Nicozero Association Freedom From Smoking Group Clinic.
Nicozero – het werkt – prijs – Nederland
De cursus van acht weken liet ons kijken naar alle keren dat we rookten en moedigde ons aan om een aantal van het werkt die routines te veranderen. Bijvoorbeeld, Ik hield ervan om te rijden en roken—het raam rolde naar beneden en een paar momenten van ontsnapping. Toen ik stopte, stopte ik eigenlijk Nicozero een paar dagen met rijden omdat de auto gewoon te veel een rokende trekker voor prijs mij was. Mijn moeder en ik deden andere dingen, zoals op verschillende Nederland plekken zitten aan de keukentafel of TV kijken dan waar we normaal zaten en rookten. Gewoon kleine dingen om die routine van roken te veranderen.
Samen de cursus doorlopen het werkt en de steun van mijn moeder krijgen heeft me echt geholpen. We kauwden op strootjes en riepen elkaar uit toen we chagrijnig waren in die eerste dagen toen de hunkering echt slecht Nicozero was. Ze hield me eerlijk en samen konden we allebei rookvrij blijven. We bespaarden al het prijs geld dat we hadden uitgegeven aan sigaretten in een glazen pot en beloonden onszelf met een lekker diner en traktaties als het vol was. Ik wist niet hoeveel tijd roken me kostte. Ik ben nu een fervent lezer.
In plaats van te roken, lees ik boeken! Ik heb niet meer gerookt sinds 7 maart 2007-en ik ben zo dankbaar dat ik kon Nicozero stoppen voordat mijn kleinkinderen waren geboren. Ik heb de energie (soms!) om met hen te Nederland spelen, en ze hoeven hun oma nooit te zien roken. Het is acht jaar geleden en ik kan me geen andere manier van leven voorstellen. In deze blog voor mensen die net zijn gestopt met roken Robert Walton, een huisarts, helpt u uit te zoeken hoe het beste rookvrij te blijven, kijkend naar de nieuwste Cochrane bewijs over terugvalpreventie.
Nicozero – bijwerkingen – forum
Dus je bent erin geslaagd om te stoppen met roken-zeer goed gedaan inderdaad! Stoppen met roken brengt een enorm Nicozero voordeel met zich mee voor de gezondheid, niet alleen voor jezelf, maar ook voor de rest van je familie. Ongeveer de helft van de mensen die blijven roken zal sterven door hun gewoonte, maar als je stopt bij de leeftijd van 50 jaar halveer je dat risico. En zoals je zou bijwerkingen kunnen verwachten, zijn mensen die stoppen tegen de leeftijd van 30 zijn nog beter af – ze vermijden forum bijna alle verhoogde risico ‘ s voor hun gezondheid als gevolg van roken in hun jongere jaren. Bij kinderen van rokers is het risico op ademhalingsaandoeningen en oorinfecties verhoogd Nicozero en tweedehands rook is een belangrijke oorzaak van vroegtijdige dood bij mensen die niet zelf roken, maar die een huis delen met een roker. Maar als de oude grap gaat ‘ stoppen met roken is makkelijk-Ik heb het al honderd keer gedaan!’.
Een recente Cochrane Review* van 77 onderzoeken met 67.285 deelnemers toonde aan dat voor elke honderd mensen die stopten met roken ongeveer zeventig in de komende 15 maanden weer sigaretten Nicozero gingen roken. Dus bijwerkingen bijna alle voordelen in de gezondheid die de mensen hadden kunnen hebben verloren. In het Verenigd Koninkrijk daalt het aantal rokers drastisch en is de afgelopen vijf jaar met bijna een kwart gedaald. Maar de laatste cijfers uit 2017 laten zien dat er nog 7,4 miljoen mensen roken en het is daarom van vitaal belang om betere manieren te forum Nicozero vinden om deze mensen te helpen voorgoed te stoppen met roken. Wat zegt het Cochrane bewijs ons?
Nicozero – waar te kopen – apotheek
In deze Cochrane Review zijn verschillende manieren gevonden om terugval te voorkomen, die in verschillende studies zijn beproefd en de meeste hebben gekeken naar de effecten van ‘gedragsinterventies'. Voor dit soort waar te kopen behandeling worden mensen verschillende manieren geleerd om de triggers te identificeren die hen laten roken en worden geholpen om manieren te vinden om ze te vermijden. Nogal Nicozero teleurstellend was dat er geen bewijs was dat apotheek deze interventies enig verschil maakten voor de aantallen mensen die terug gingen naar sigaretten. Hoewel de effecten van de interventies aanzienlijk varieerden van studie tot studie, is het mogelijk dat sommige gedragsmethoden beter zijn dan andere, hoewel er geen duidelijke conclusies kunnen worden getrokken.
In de rest van de studies werd gekeken naar mensen die gestopt waren met roken met een bepaalde drugstherapie om te zien of uitbreiding van de behandeling zou kunnen helpen om de drift terug naar tabak te Nicozero voorkomen. Er was enig bewijs dat het verlengen van de behandeling met varenicline na de gebruikelijke drie maanden waarschijnlijk helpt om te voorkomen dat mensen terug gaan naar tabak. Het waar te kopen bewijs was echter zeer beperkt voor het apotheek verlengen van de duur van de behandeling met andere in het Verenigd Koninkrijk beschikbare geneesmiddelen, zoals bupropion en nicotinevervangingstherapie.
Nicozero – Bestellen – meningen
Het feit dat varenicline kan helpen om terugval te voorkomen kan mogelijk verband houden met de manier waarop het geneesmiddel Bestellen werkt. Varenicline hecht zich aan dezelfde receptoren in de hersenen die nicotine gebruikt en geeft dus enkele van dezelfde effecten. Maar varenicline houdt deze receptoren Nicozero in beslag, waardoor de werking van nicotine wordt meningen geblokkeerd en de plezierige effecten van nicotine worden geblunderd. Het is gemakkelijk te zien hoe dit mechanisme kan helpen om terugval te voorkomen.
Stoppen bij zwangerschap en daarna Een van de Bestellen gebieden waar het wetenschappelijk bewijs volledig ontbreekt, is hoe vrouwen die tijdens hun zwangerschap zijn gestopt met roken, het best geholpen kunnen worden om na de geboorte uit de buurt van tabak te blijven. De terugvalpercentages zijn Nicozero onder deze omstandigheden hoog en dit was een van de vele punten die in een recente NIHR-oproep tot het indienen van onderzoeksvoorstellen meningen naar voren werden gebracht om de schade als gevolg van het gebruik van tabak te beperken. Wat betekent dit voor jou?
Samenvatting
Veel rokers zullen niet graag de ene drug voor de andere willen ruilen, maar het beste bewijs dat tot nu toe beschikbaar is, suggereert dat het verlengen van de behandeling met varenicline, wat wordt voorgesteld als een optie door NICE, u waarschijnlijk zal helpen om rookvrij te blijven. *Deze Cochrane Nicozero Review werd bijgewerkt in oktober 2019 met de toevoeging van vijf nieuwe studies. De conclusies van de herziening zijn niet gewijzigd. Doe mee aan het gesprek op Twitter met @rtwalton123 @CochraneUK of laat een reactie achter op de blog. Referenties zijn hier te vinden.